Meditasjon & Mindfulness Instruktørkurs MMI

Om Kurset

THE SHALA MMI er en instruktørsertifisering i Meditasjon & Mindfulness.

Kurset passer for alle som ønsker å lære mer om meditasjon & mindfulness og starte sin egen meditasjonspraksis. Deltagere må være klar for å gå igjennom personlige transformasjons prosesser og ha et sterkt ønske om å utvikle seg selv på veien for å løfte andre.

Kurset går 100% online, og kan taes i eget tempo. (Beregnet tid ca. 6-8 uker.)

 

Sertifisering

Du vil bli sertifisert Meditasjon & Mindfulness instruktør fra The Shala Yoga & Mindfulness.
Vi er registrert i Yoga Alliance som RYS200 med ID: 329091. MMI er for deg som vil ha en fordypning innen meditasjon og mindfulness.

Lær deg kraftfulle verktøy til din praksis

Dette kurset passer perfekt for deg som ser etter en transformerende reise for deg selv, eller som ønsker å mestre kraftfulle verktøy du kan bruke som instruktør og i undervisning.

Du kan bruke det som en del av praksisen som terapeut, coach og lignende, tilby det på arbeidsplassen din, eller som starten på en ny karrierevei som selvstendig instruktør. Uansett hva som er din motivasjon eller bakgrunn for å velge en instruktørutdanning innen meditasjon og mindfulness så vil det være en investering for resten av livet!

 

Start din reise

1
Introduksjon til kurset med Kimhye
12 min
2
Bli med i FB gruppen
3
Zoom live sendinger
4
Workbook og bonusmateriale
5
Introduksjon til mindfulness, meditasjon og østlige filosofier
23 min
6
Meditasjonspraksis – Forberedende og pust
11 min
7
Meditasjonspraksis – Sittestilling
17 min
8
Meditasjonspraksis – Start din daglige praksis
10 min

Mindfulness

1
Introduksjon til Mindfulness
5 min
2
The 4 Foundations of Mindfulness
12 min
3
The 9 Attitudes of Mindfulness
42 min
4
Ulike Mindfulness Øvelser
5
Hvordan praktisere Mindfulness
12 min

Meditasjon

1
Introduksjon til Meditasjon
9 min
2
Struktur av meditasjonspraksis
26 min
3
Love and Compassion – Guidet Prakis
25 min
4
Vedantic Meditation
14 min
5
Vedantic Meditation – Guidet Praksis
25 min
6
Hvordan gjennomføre en Vipassana Hjemmeretreat
5 min
7
Hvordan forberede en Moving Mediation
8 min
8
AUM Grounding Meditation – Forklaring
7 min
9
AUM Grounding Meditation – Guidet Praksis
18 min
10
Hvordan skape ditt eget energifelt
10 min
11
Elevate Your Frequency Guided Meditation
30 min (Audio)
12
Guidede meditasjoner med Lucass

Pust & Pranayama

1
Hva er Pranayama?
2
De 3 prosessene i pusten
3
Hvordan puste?
4
Pusteteknikker
5
Breathwork
6
Jalandhar Bandha Hakelås
7
9 Cleansing Breaths – Guidet Praksis
9 min
8
Infinity Breath – Guidet Praksis
11 min
9
Fire Breath – Guidet Praksis
23 min

Mantra - Chanting & Lyd

1
Introduksjon til Mantra
4 min
2
Kirtan og Chanting
6 min
3
Kirtan Kriya Guidet Praksis
12 min
4
Chenrezig Chant Guidet Praksis
20 min
5
Avalokitesvara Mantra
6
Gayatri Mantra
7
White Tara Healing Mantra
8
Green Tara – forklaring og guidet praksis
45 min
9
Ho’oponopono – Forgiveness Prayer
10
Soundscape Lydbad
59 min (Audio)
11
Utforskning av ulike instrumenter
32 min
12
Symbolikken til 108 repetisjoner
13
HO’OPONOPONO MANTRA – 108 Repetitions
13 min
14
HUM HI HUM BRAHM HUM – 108 Repetitions
17 min
15
OM SO HUM – 108 Repetitions
15 min
16
Metta Loving Kindness Meditation – Guidet Praksis (ENGELSK)
14 min

Undervisning og personlig praksis

1
Kommer uke 39

Eksamen og Sertifisering

1
Eksamen (Mer info kommer)

Be the first to add a review.

Please, login to leave a review
Add to Wishlist
Get course
Enrolled: 26 students
Duration: 6 uker
Lectures: 51
Level: Beginner

Office hours (CET)

Monday 9:30 am - 6.00 pm
Tuesday 9:30 am - 6.00 pm
Wednesday 9:30 am - 6.00 pm
Thursday 9:30 am - 6.00 pm
Friday 9:30 am - 5.00 pm
Saturday Closed
Sunday Closed
Meditasjon & Mindfulness Instruktørkurs MMI
Price:
€1,290 €970