Meditasjon & Mindfulness Instruktørkurs MMI
Om Kurset
THE SHALA MMI er en instruktørsertifisering i Meditasjon & Mindfulness.
Kurset passer for alle som ønsker å lære mer om meditasjon & mindfulness og starte sin egen meditasjonspraksis. Deltagere må være klar for å gå igjennom personlige transformasjons prosesser og ha et sterkt ønske om å utvikle seg selv på veien for å løfte andre.
Kurset går 100% online, og kan taes i eget tempo. (Beregnet tid ca. 6-8 uker.)
Du vil bli sertifisert Meditasjon & Mindfulness instruktør fra The Shala Yoga & Mindfulness.
Vi er registrert i Yoga Alliance som RYS200 med ID: 329091. MMI er for deg som vil ha en fordypning innen meditasjon og mindfulness.
Start din reise
1
Introduksjon til kurset med Kimhye
2
Bli med i vårt online community
3
Zoom live sendinger
4
Workbook og bonusmateriale
5
Introduksjon til mindfulness, meditasjon og østlige filosofier
6
Meditasjonspraksis – Forberedende og pust
7
Meditasjonspraksis – Sittestilling
8
Meditasjonspraksis – Start din daglige praksis
Mindfulness
1
Introduksjon til Mindfulness
2
The 4 Foundations of Mindfulness
3
The 9 Attitudes of Mindfulness
4
Ulike Mindfulness Øvelser
5
Hvordan praktisere Mindfulness
Meditasjon
1
Introduksjon til Meditasjon
2
Struktur av meditasjonspraksis
3
Love and Compassion / Maitreya – Guidet Praksis
4
Vedantic Meditation
5
Vedantic Meditation – Guidet Praksis
6
Hvordan gjennomføre en Vipassana Hjemmeretreat
7
Hvordan forberede en Moving Mediation
8
AUM Grounding Meditation – Forklaring
9
AUM Grounding Meditation – Guidet Praksis
10
Hvordan skape ditt eget energifelt
11
Elevate Your Frequency Guided Meditation
12
Guidede meditasjoner med Lucas
Pust & Pranayama
1
Hva er Pranayama?
2
De 3 prosessene i pusten
3
Hvordan puste?
4
Diverse Populære Pusteteknikker
5
Breathwork
6
Jalandhar Bandha Hakelås
7
9 Cleansing Breaths – Guidet Praksis
8
Infinity Breath – Guidet Praksis
9
Fire Breath – Guidet Praksis
Mantra - Chanting & Lyd
1
Introduksjon til Mantra
2
Kirtan og Chanting
3
Instruksjon for å utføre Kirtan Kriya
4
Chenrezig Chant Forklaring og Guidet Praksis
5
Avalokiteshvara: OM MANI PADME HUM Mantra
6
Gayatri Mantra
7
White Tara Healing Mantra
8
Green Tara – forklaring og guidet praksis
9
Ho’oponopono – Forgiveness Prayer
10
Soundscape Lydbad
11
Utforskning av ulike instrumenter
12
Symbolikken til 108 repetisjoner
13
HO’OPONOPONO MANTRA – 108 Repetitions
14
HUM HI HUM BRAHM HUM – 108 Repetitions
15
OM SO HUM – 108 Repetitions
16
Metta Loving Kindness Meditation – Guidet Praksis (ENGELSK)
Undervisning og personlig praksis
1
Læringsmetoder
2
Arbeide med private kunder vs grupper
3
Styrke din personlige praksis
4
Etiske retningslinjer
5
Huskeliste for undervisning
6
Ressurser
Eksamen og Sertifisering
1
Praktisk Eksamen MMI
2
Teoriquiz
Be the first to add a review.
Please, login to leave a review
