Meditasjon & Mindfulness Instruktørkurs MMI

Om Kurset

THE SHALA MMI er en instruktørsertifisering i Meditasjon & Mindfulness.

Kurset passer for alle som ønsker å lære mer om meditasjon & mindfulness og starte sin egen meditasjonspraksis. Deltagere må være klar for å gå igjennom personlige transformasjons prosesser og ha et sterkt ønske om å utvikle seg selv på veien for å løfte andre.

Kurset går 100% online, og kan taes i eget tempo. (Beregnet tid ca. 6-8 uker.)

 

Sertifisering

Du vil bli sertifisert Meditasjon & Mindfulness instruktør fra The Shala Yoga & Mindfulness.
Vi er registrert i Yoga Alliance som RYS200 med ID: 329091. MMI er for deg som vil ha en fordypning innen meditasjon og mindfulness.

Start din reise

1
Introduksjon til kurset med Kimhye
12 min
2
Bli med i vårt online community
3
Zoom live sendinger
4
Workbook og bonusmateriale
5
Introduksjon til mindfulness, meditasjon og østlige filosofier
23 min
6
Meditasjonspraksis – Forberedende og pust
11 min
7
Meditasjonspraksis – Sittestilling
17 min
8
Meditasjonspraksis – Start din daglige praksis
10 min

Mindfulness

1
Introduksjon til Mindfulness
5 min
2
The 4 Foundations of Mindfulness
12 min
3
The 9 Attitudes of Mindfulness
42 min
4
Ulike Mindfulness Øvelser
5
Hvordan praktisere Mindfulness
12 min

Meditasjon

1
Introduksjon til Meditasjon
9 min
2
Struktur av meditasjonspraksis
26 min
3
Love and Compassion / Maitreya – Guidet Praksis
25 min
4
Vedantic Meditation
14 min
5
Vedantic Meditation – Guidet Praksis
25 min
6
Hvordan gjennomføre en Vipassana Hjemmeretreat
5 min
7
Hvordan forberede en Moving Mediation
8 min
8
AUM Grounding Meditation – Forklaring
7 min
9
AUM Grounding Meditation – Guidet Praksis
18 min
10
Hvordan skape ditt eget energifelt
10 min
11
Elevate Your Frequency Guided Meditation
30 min (Audio)
12
Guidede meditasjoner med Lucas

Pust & Pranayama

1
Hva er Pranayama?
2
De 3 prosessene i pusten
3
Hvordan puste?
4
Diverse Populære Pusteteknikker
5
Breathwork
6
Jalandhar Bandha Hakelås
7
9 Cleansing Breaths – Guidet Praksis
9 min
8
Infinity Breath – Guidet Praksis
11 min
9
Fire Breath – Guidet Praksis
23 min

Mantra - Chanting & Lyd

1
Introduksjon til Mantra
4 min
2
Kirtan og Chanting
6 min
3
Instruksjon for å utføre Kirtan Kriya  
12 min
4
Chenrezig Chant Forklaring og Guidet Praksis
20 min
5
Avalokiteshvara: OM MANI PADME HUM Mantra
6
Gayatri Mantra
7
White Tara Healing Mantra
8
Green Tara – forklaring og guidet praksis
45 min
9
Ho’oponopono – Forgiveness Prayer
10
Soundscape Lydbad
59 min (Audio)
11
Utforskning av ulike instrumenter
32 min
12
Symbolikken til 108 repetisjoner
13
HO’OPONOPONO MANTRA – 108 Repetitions
13 min
14
HUM HI HUM BRAHM HUM – 108 Repetitions
17 min
15
OM SO HUM – 108 Repetitions
15 min
16
Metta Loving Kindness Meditation – Guidet Praksis (ENGELSK)
14 min

Undervisning og personlig praksis

1
Læringsmetoder
17 min
2
Arbeide med private kunder vs grupper
17 min
3
Styrke din personlige praksis
4 min
4
Etiske retningslinjer
33 min
5
Huskeliste for undervisning
21 min
6
Ressurser
20 min

Eksamen og Sertifisering

1
Praktisk Eksamen MMI
2
Teoriquiz
23 questions

Be the first to add a review.

Please, login to leave a review
Add to Wishlist
Get course
Enrolled: 57 students
Duration: 6 uker
Lectures: 56
Level: Beginner

Office hours (CET)

Monday 9:30 am - 6.00 pm
Tuesday 9:30 am - 6.00 pm
Wednesday 9:30 am - 6.00 pm
Thursday 9:30 am - 6.00 pm
Friday 9:30 am - 5.00 pm
Saturday Closed
Sunday Closed
Meditasjon & Mindfulness Instruktørkurs MMI
Price:
€1,290 €970